Mədəniyyət və cəmiyyət

İnsan orqanizmi özünü təmizləmək üçün çoxsaylı mexanizmlərə malikdir. Bu proseslərin daha səmərəli işləməsinə necə kömək edə biləcəyinizi araşdıraq. Əgər bayram günlərində həddindən artıq yemək və içki qəbul etmisinizsə, yəqin ki, indi bədəni “toksinlərdən təmizləmək” üçün detoks pəhrizi barədə düşünürsünüz. Lakin şirə aclıqları, zülal və ya kalori məhdudiyyətinə əsaslanan detoks proqramlarının əksəriyyətinin toksinləri bədəndən çıxarması və

İş həyatının böyük hissəsi elektron məktublara cavab vermək, videokonfranslarda iştirak etmək və masa arxasında oturmaqla keçir. Lakin bu vərdiş sağlamlığa zərər verə bilər. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, uzun müddət oturaq qalmaq artıq çəki, ürək xəstəlikləri və 2-ci tip diabet riskini artırır. Ekrandan fasilə verməyin faydalı olduğu məlumdur. Ancaq məhsuldarlığı qoruyaraq nə qədər tez-tez ayağa qalxıb hərəkət

İsti havalarda orqanizmin həddindən artıq qızması isti vurmasına, daha ağır hallarda isə günvurmaya səbəb olur. İsti vurması ilə günvurmanın fərqi nədir? İsti vurması zamanı bədən temperaturu idarə etməkdə çətinlik çəkir. Əlamətləri: Güclü tərləmə Baş ağrısı Başgicəllənmə və çaşqınlıq İştahasızlıq və ürəkbulanma Qol, ayaq və qarında qıcolmalar Sürətli nəbz və ya nəfəsalma 38°C və ya daha

Yay aylarında günəş şüalarının təsiri gücləndikcə dəri sağlamlığı üçün risklər də artır. Günəş altında qorunmadan uzun müddət qalmaq təkcə yanıq və ya ləkələrin yaranmasına deyil, uzunmüddətli perspektivdə dəri xərçəngi riskinin yüksəlməsinə səbəb olur. Mütəxəssislər xüsusilə risk qrupuna daxil olan şəxslərin daha diqqətli olmalı olduğunu vurğulayırlar. Temperaturun yüksəlməsi ilə günəşin zərərli təsirləri daha qabarıq şəkildə özünü

Yay aylarında immuniteti gücləndirmək, enerjini artırmaq və çəkiyə nəzarəti dəstəkləmək məqsədilə qida əlavələrindən istifadə xeyli artır. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, hər məhsul hər insan üçün uyğun deyil və nəzarətsiz istifadə sağlamlıq riskləri yaradır. Məhsul seçərkən reklam və sosial media təsirindən çox, tərkib və etibarlılıq meyarlarına diqqət yetirilməlidir. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, son illərdə sosial şəbəkələr

Ağrıkəsicilərdən həddindən artıq və nəzarətsiz istifadə, eləcə də düzgün olmayan qidalanma vərdişləri mədəyə ciddi zərər verə bilər. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, bu amillər zamanla qastrit, reflüks və hətta mədə xorası kimi problemlərin yaranmasına səbəb ola bilər. Mədə xəstəlikləri arasında ən çox qarışdırılan iki vəziyyət qastrit və reflüksdür. Qastroenteroloq Dr. Nurettin Coşkunun sözlərinə görə, hər iki

40 yaşdan sonra qadın orqanizmində hormonal balans, maddələr mübadiləsinin sürəti, əzələ kütləsi və sümük sağlamlığı ilə bağlı mühüm dəyişikliklər baş verir. Bu dövrdə qidalanma yalnız çəkiyə nəzarət üçün deyil, həm də enerji səviyyəsinin qorunması, immunitetin gücləndirilməsi, ürək-damar sağlamlığı və həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması baxımından xüsusi əhəmiyyət daşıyır. Kalsium, D vitamini, zülal, lif və B qrupu vitaminləri

Nitqdə pozulma, qol və ya ayaqda qəfil güc itkisi, üzün bir tərəfində əyrilik kimi əlamətlər bir neçə dəqiqə ərzində aradan qalxsa belə, onları ciddi qəbul etmək lazımdır. Nevroloq Prof. Dr. Dilek Necioğlu Örken bildirib ki, xalq arasında “keçici iflic” kimi tanınan bu vəziyyət gələcəkdə baş verə biləcək ağır insultun xəbərçisi ola bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, erkən