Mədəniyyət və cəmiyyət

Daimi yorğunluq, səbəbsiz çəki dəyişiklikləri və yuxu rejiminin pozulması bir çox insanı “Hormonlarımda problem var?” sualına yönəldir. Hormonlar maddələr mübadiləsindən əhval-ruhiyyəyə qədər bir çox prosesə təsir göstərsə də, hər şikayəti hormonal pozğunluqla əlaqələndirmək düzgün deyil. Xüsusilə simptomlar uzun müddət davam edirsə və bir neçə əlamət eyni vaxtda ortaya çıxırsa, həkim müayinəsi vacibdir. BƏDƏNİMİZDƏ GÖRÜNMƏYƏN BİR

Sağlam qidalanma dedikdə əsas diqqət adətən hansı qidaları qəbul etdiyimizə yönəlir. Lakin yeməyin hansı saatda yeyilməsi də maddələr mübadiləsinə təsir göstərir. Araşdırmalar göstərir ki, orqanizm eyni qidaya səhər və gecə saatlarında fərqli metabolik reaksiya verir. Xrononutrisiya adlanan yanaşma qidalanma vaxtını orqanizmin bioloji ritminə mümkün qədər uyğunlaşdırmağı nəzərdə tutur. Gecə yemək niyə problem yaradır? Səhər və

Yüksək xolesterin uzun illər ərzində heç bir əlamət vermədən irəliləyir. İnsan özünü tam sağlam hiss etsə də, damar divarlarında xolesterin yığılır və ürək-damar xəstəlikləri riskini artırır. İlk ciddi əlamət infarkt və ya insultdur Yüksək xolesterin adətən ağrı, halsızlıq və başgicəllənmə kimi əlamətlərə səbəb olmur. Lakin damarların divarlarında yaranan yığıntılar zamanla artaraq qan dövranını pozur. Bəzi

Bakı şəhərində və ətraf ərazilərdə yerləşən dövlət orqanları, dövlət mülkiyyətində olan və ya paylarının (səhmlərinin) nəzarət zərfi dövlətə məxsus olan hüquqi şəxslərdə və dövlət adından yaradılan publik hüquqi şəxslərdə 2026-cı ilin sentyabrın 15-dən başlayaraq 2 ay müddətində sınaq məqsədilə dəyişkən iş qrafiki tətbiq olunacaq. Bu barədə Gundelik.az-a Əmək və Əhalinin Sosial Müdafiəsi Nazirliyindən məlumat verilib. Qeyd

“Anthropic” rəhbəri süni intellektin inkişafının yavaşladılmasını istəyir. OpenAI rəhbəri Sam Altman da onu dəstəkləyir. Səbəb kimi süni intellektin həddindən artıq sürətlə güclənib təhlükəli səviyyəyə çatdığı göstərilir. Bunu Gundelik.az-a açıqlamasında iqtisadçı Eldəniz Əmirov deyib. O bildirib ki, bu daha çox psixoloji təsir mesajıdır. “OpenAI 2026-cı ildə təxminən 30 milyard dollar gəlir gözləyir. Amma həmin il təxminən 25

Yeni araşdırmaya görə, aşağı karbohidratlı pəhrizdən sonra karbohidrat qəbulunu artırmaq orqanizmdə, xüsusilə də immun sistemində müxtəlif dəyişikliklərə səbəb olur. Bu təsir karbohidratın mənbəyindən də asılıdır. New York University Langone Health rəhbərliyi ilə aparılan araşdırmada 18-50 yaş arasında olan 54 artıq çəkili və ya piylənməsi olan yetkinin məlumatları təhlil edilib. İştirakçılar əvvəlcə aşağı karbohidratlı pəhriz saxlayaraq

Yaşlandıqca yaddaş və digər zehni bacarıqlarda zəifləmə riski artır. Lakin araşdırmalar göstərir ki, fiziki, sosial və zehni baxımdan aktiv qalmaq beynin yaşlanmasını yavaşlatmağa kömək edir. Mütəxəssislər bunu “idrak ehtiyatı” ilə əlaqələndirirlər. Beyin nə qədər çox öyrənir, yeni və çətin tapşırıqlarla məşğul olursa, yaşa bağlı dəyişikliklərə qarşı bir o qədər davamlı olur. Beyin sağlamlığını qorumaq üçün

Yuxu həm fiziki, həm də zehni fəaliyyətimiz üçün vacibdir. Lakin keyfiyyətli yuxuya nail olmaq hər zaman asan deyil. Araşdırmaya görə, 2025-ci ildə orta yaşlı bir insan həftədə cəmi üç gecə yaxşı yatdığını bildirib. Qidalanma və içkilər də yuxunun keyfiyyətinə təsir göstərir. Yuxu üçün faydalı olanlar Triptofan, zülal və karbohidratla zəngin qidalar yuxuya müsbət təsir göstərir.

Supermarketlərdə diş məcunlarının əksəriyyətində dişlərin ağardılması ilə bağlı ifadələrə rast gəlirik. Bəs dişləri ağ saxlamağın yeganə yolu ağardıcı məhsullardan istifadə etməkdir? Mütəxəssislər qidalanma və gündəlik ağız baxımının da mühüm rol oynadığını bildirirlər. Diş ləkələrinə nə səbəb olur? Diş həkimi Tobi Henkoka görə dişlərdə iki növ ləkələnmə olur: daxili və xarici. Daxili ləkələnmə rəng dəyişikliyinin dişin

Bitki mənşəli südlər bir çox yemək və isti içkilərdə heyvan mənşəli südü əvəz edir. Lakin onların qida dəyəri, dadı və ətraf mühitə təsiri bir-birindən fərqlənir. Mütəxəssislərin fikrincə, seçim edərkən məhsulun tərkibinə, xüsusilə kalsium, B12 vitamini və yodla zənginləşdirilib-zənginləşdirilmədiyinə diqqət etmək lazımdır. Zülal baxımından: soya və noxud südü Qəhvə üçün: yulaf südü Ətraf mühitə təsiri baxımından: