Bağırsaq sağlamlığı həzm sistemindən tutmuş əhval-ruhiyyəyə qədər gündəlik həyatın bir çox sahəsinə təsir edir. Bağırsaq mikrobiomu, yəni bağırsaqlarda yaşayan bakteriya, göbələk və digər mikroorqanizmlər həzm, immun sisteminin fəaliyyəti, iştah və psixi sağlamlıqda mühüm rol oynayır. Bağırsaq sağlamlığının pozulması isə şişkinlik, ishal, qəbizlik, həzmsizlik, enerji azlığı və əhval dəyişiklikləri ilə əlaqəli ola bilər. Klinik mütəxəssis Dr.
Soyuq havada üşümək normaldır. Ancaq insan isti və ya nisbətən mülayim havada belə daim üşüyürsə, bunun səbəbi bəzi xəstəliklər və ya vitamin-mineral çatışmazlığıdır. Mütəxəssislər uzun müddət davam edən və başqa şikayətlərlə müşayiət olunan üşüməyə ciddi yanaşmağı və həkimə müraciət etməyi tövsiyə edirlər. Bədənin normal temperaturu nə qədərdir? Üşümə bədənin soyuqluq hiss etməsidir. Bu hiss bütün
Elm bağırsaqların orqanizmin digər sistemləri ilə necə qarşılıqlı əlaqədə olduğunu daim daha ətraflı araşdırır. Yeni araşdırmalar nəticəsində qidalanma ilə bağlı tövsiyələr də yenilənir. Mütəxəssislər həftə ərzində 30 müxtəlif növ tərəvəz və meyvə yeməyi, lif qəbulunu artırmağı və uzunömürlülüklə əlaqələndirilən Aralıq dənizi pəhrizinə üstünlük verməyi tövsiyə edirlər. Qidalanma üzrə mütəxəssis Toral Shah bildirir ki, bağırsaq mikrobiomu
Uşaq inkişafında körpələrin yuxusu qədər yanlış məlumatların geniş yayıldığı başqa sahə tapmaq çətindir. Bu sahə böyük ölçüdə yuxu proqramları, məsləhət xidmətləri və kitablar təklif edən şirkətlərin təsiri ilə formalaşıb. Körpələrin altı aylıq olduqda “gecə boyu yatmalı olduğu” fikrindən tutmuş, hərəkət zamanı yatmağın kifayət qədər dincəldici olmadığı iddiasına qədər körpə yuxusu ilə bağlı bir çox mif
Süni intellekt Parkinson xəstəliyi, antibiotiklərə davamlı bakteriyalar və nadir xəstəliklər üçün yeni müalicələrin hazırlanmasında elmə yeni imkanlar yaradır. Texnologiya milyonlarla kimyəvi birləşməni qısa müddətdə analiz edərək perspektivli dərman namizədlərini müəyyənləşdirməyə kömək edir. Antibiotiklərə davamlı bakteriyalarla mübarizə Antibiotiklərə davamlılığın artması infeksiyaların müalicəsini getdikcə çətinləşdirir. Hazırda antibiotiklərə davamlı infeksiyalarla əlaqəli səbəblərdən hər il təxminən 1,1 milyon insanın
Stressin dəriyə təsir etdiyi uzun müddətdir məlumdur. Son illərdə aparılan araşdırmalar isə beyinlə dəri arasındakı əlaqənin necə işlədiyini daha ətraflı ortaya qoyub. Bu əlaqə həm dəri xəstəliklərinin müalicəsinə, həm də ümumi dəri sağlamlığı ilə bağlı araşdırmalara yeni istiqamətlər verir. Stress sızanaqları artıra, dərinin qurumasına və həssaslaşmasına, infeksiya riskinin yüksəlməsinə səbəb olur. Bundan əlavə, ekzema, sedef
Plastik qablar qida və içkiləri saxlamaq, dondurmaq, qızdırmaq və daşımaq üçün gündəlik həyatda geniş istifadə olunur. Lakin bəzi alimlər plastiklərin tərkibindəki kimyəvi maddələrin qidaya keçərək sağlamlığa təsir göstərə biləcəyindən narahatdır. Araşdırmalar göstərir ki, plastik məhsulların hazırlanmasında istifadə olunan minlərlə maddənin bir hissəsi qida və içkilərə keçir. Bununla belə, istehsalçılar və əksər qida təhlükəsizliyi qurumları plastik
Son dövrlərdə sosial mediada səhərlər isti və ya ilıq su içmək dəb halına gəlib. TikTok və Instagram-da milyonlarla baxış toplayan videolarda gənclərin günə isti su, isti səhər yeməyi və dartınma hərəkətləri ilə başladığı görünür. 21 yaşlı Meriyam Xan da bu tendensiyanı sosial mediada gördükdən sonra sınamağa qərar verib. “Videolar qarşıma çıxmağa başladı. Düşündüm ki, niyə
Sağlamlıq araşdırmalarına görə, idmandan maksimum fayda əldə etmək üçün məşq vaxtını bədən saatına uyğun seçmək faydalı olur. Səhər erkən oyanan insanlar məşqlərini səhər saatlarında, gecə daha aktiv olanlar isə axşam saatlarında etməklə daha yaxşı nəticə əldə edirlər. Open Heart jurnalında dərc olunan yeni araşdırmaya görə, məşq vaxtının bədən saatına uyğunlaşdırılması, xüsusilə ürək-damar xəstəlikləri riski yüksək
“European Heart Journal”da dərc olunan genişmiqyaslı araşdırmaya görə, gündə təxminən 90 qram, yəni üç porsiya tam taxıl məhsulu qəbul etmək ürək-damar və metabolik sağlamlığa müsbət təsir göstərir. Gündəlik istehlakın 4–6 porsiyaya çatdırılması isə daha nəzərəçarpan faydalarla əlaqələndirilir. Araşdırmada gündə 3–6 porsiya tam taxıl qəbul edən insanlarda ümumi xolesterin, “pis” xolesterin (LDL), qan təzyiqi, bədən çəkisi