Yeməyi hansı saatda yediyiniz, onu nə qədər sürətlə qəbul etdiyiniz və hətta nə qədər yaxşı çeynədiyiniz belə, orqanizmin həmin qidadan nə qədər kalori mənimsəyəcəyinə təsir göstərir. Sağlam çəki saxlamaq üçün ən çox qəbul edilən fikir qəbul etdiyimiz kalorilərlə sərf etdiyimiz kaloriləri müqayisə etməkdir. Yəni “daxil olan enerji – çıxan enerji” prinsipi. Bu sadə görünsə də,
Qısa müddətli fiziki məşq beyində yaddaşın formalaşmasına və məlumatların xatırlanmasına kömək edən xüsusi elektrik aktivliyi – “beyin dalğaları” (brain ripples) yarada bilər. Hamımız bəzən adları, alış-veriş siyahısını və ya vacib imtahan üçün öyrəndiklərimizi unuduruq. Araşdırmalar göstərir ki, yeni məlumatları daha yaxşı yadda saxlamaq üçün sadə bir üsul var: bir neçə dəqiqə aerobik məşq etmək, məsələn,
Bu səhər Baş nazir Keir Starmer 16 yaşdan kiçik uşaqların 2027-ci ilin yazına qədər sosial mediadan istifadəsinin qadağan ediləcəyini söylədi. O vaxtdan bəri bəzi siyasi reaksiyalar eşidirik: Mühafizəkarlar Partiyasının lideri Kemi Badenoch bu addımın “valideynlərin uşaqlar üçün uşaqlığı qorumasına kömək etməkdə vacib bir addım” olduğunu söyləyir, lakin hökumətin açıqlamasını “Leyboristlərin son dönüş nöqtəsi” kimi təsvir edir.
Ser Keir Starmerin evini yandırdıqdan sonra belə, bazar ertəsi günü yanğın törətməkdə sui-qəsddə ittiham olunan Roman Lavrinoviç baş nazir haqqında güllə hədəfi haqqında nə qədər bilirdisə, o qədər də çox şey bilirdi. Onun EL baş hərfləri ilə tanınan anonim işçisi mesajda bir ipucu verdi: “Bax, sən Britaniyada çox yüksək vəzifəli bir şəxsin evinə hücum etdin.
ABŞ-İran müharibəsinin sona çatması ilə bağlı elanı qarşılayan mülayim eyforiyadan sonra qarşıda bəzi narahat günlərin gələcəyi ehtimal olunur. Xoş xəbər budur ki, həm İran, həm də ABŞ hərbi əməliyyatlara son qoymaq, həm də Körfəzdən ticarət axınının tam bərpa olunmasını istəyir. Amma bu razılaşmanın hələ də pozulmasının bir sıra yolları var. Birincisi, Livan var. Baş vasitəçilər
Ukrayna Prezidenti Volodimir Zelenski bildirib ki, Rusiyanın Ukraynaya endirdiyi zərbələr nəticəsində ən azı 11 nəfər ölüb. Bu, Kiyevdəki əsas dini abidənin yandırılmasına səbəb olub. Rəsmilər bildiriblər ki, Ukrayna paytaxtına edilən hücumlarda dörd nəfər ölüb, şimal-şərqdəki Xarkov şəhərinə edilən tətil nəticəsində baş verən yanğını söndürməyə çalışan beş xilasetmə işçisi isə həlak olub. Zelenskinin “bu gün xristian
ABŞ-ın Missuri ştatında baş verən təyyarə qəzasında 11 paraşütçü və bir pilot həlak olub, rəsmilər bildirib. Bates Şəhər Təcili Yardım İdarəsinin sözçüsünün sözlərinə görə, paraşütlə tullanma şirkəti tərəfindən icarəyə götürülmüş təyyarə bazar günü yerli vaxtla təxminən saat 11:20 (16:20 GMT) havaya qalxıb. Sözçü BBC-yə bildirib ki, hündürlük qazana bilmədikdən sonra kəskin sola dönüb və Butler
Bütün fiziki məşqlər daha uzun ömür sürməyə kömək edir, lakin güc məşqləri yaşlandıqca həyat keyfiyyətinizi artırır və daha sağlam qalmağınıza kömək edir. Bir neçə gün əvvəl bazarlıqdan qayıdıb alış-veriş torbalarını evə daşıyarkən məni görsəydiniz, yəqin ki, qəribə hərəkətlər etdiyimi düşünərdiniz. Hər əlimdə iki litrlik su qabı tutaraq çömbəlmə (squat) hərəkətləri edirdim. Bu, gündəlik həyatımda daha
ABŞ Hərbi Hava Qüvvələrinə məxsus B-52 strateji bombardmançı təyyarəsi Kaliforniya ştatındakı hava bazasından havaya qalxdıqdan qısa müddət sonra qəzaya uğrayıb. Gundelik.az ABŞ KİV-lərinə istinadla xəbər verir ki, hadisə yerli vaxtla saat 11:20 radələrində Cənubi Kaliforniyada yerləşən Edvards Hərbi Hava Bazasının uçuş-enmə zolağı yaxınlığında baş verib. Məlumata görə, qəza barədə məlumat daxil olan kimi əraziyə təcili
İsti hava orqanizmi ciddi şəkildə yükləyir və xüsusilə diabet xəstələri üçün əlavə risk yaradır. Nəmli və boğucu havalarda maye itkisi qaçılmaz olur. Bu isə qan şəkərinin səviyyəsində dalğalanmalara səbəb ola bilər. Mütəxəssislər yay aylarında bol maye qəbul etməyin və birbaşa günəş şüalarından qorunmağın vacibliyini vurğulayırlar. Gülçin Cengiz Ecemiş diabet xəstələrinə yay mövsümü ilə bağlı mühüm