Qədim praktikalara əsaslanan nəfəs (breathwork) elmi göstərir ki, nəfəsə diqqət yetirməklə bir neçə dəqiqə ərzində həm dərhal stressi azaltmaq, həm də uzunmüddətli sağlamlıq faydaları əldə etmək mümkündür. Nəfəs alma həyatımızda etdiyimiz ilk və son hərəkətdir. Bu, əsasən avtomatik baş verən bir prosesdir və bizi yaşatmaq üçün dəqiqədə dəfələrlə təkrarlanır. Lakin yeni elmi araşdırmalar göstərir ki,
Çox çeynəməyin həzmi yaxşılaşdırdığı geniş şəkildə məlumdur. Lakin araşdırmalar göstərir ki, bu vərdiş beyin fəaliyyətini də gücləndirə, hətta Alzheimer xəstəliyinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Bir zamanlar bir baş soğanı udmazdan əvvəl 722 dəfə çeynədiyi deyilən Horas Fletçer “Böyük Çeynəyən” ləqəbi ilə tanınırdı. Özünü yetişdirmiş amerikalı qidalanma mütəxəssisi hesab edirdi ki, yemək “tam maye halına
ABŞ-da yerləşən “Axios” xəbər platformasına danışan bir rəsmi, Kubanın son zamanlar dron imkanlarının artırılmasının ABŞ üçün potensial təhdidləri ilə bağlı fikirlərini bölüşüb. Adı açıqlanmaya rəsmi bildirib ki, “Bu cür texnologiyanın bizə çox yaxın olduğunu və terrorçu qruplardan narkotik karterlərinə, iranlılardan ruslara qədər müxtəlif zərərli aktyorların iştirak etdiyini nəzərə alsaq, vəziyyət narahatedicidir.” Axiosa görə, “ABŞ rəsmiləri
Fidan Berlində Almaniyanın xarici işlər naziri Yohan Vadeful ilə görüşündən sonra keçirilən birgə mətbuat konfransında çıxış edib. Qarşılıqlı səfərlərin Türkiyə ilə Almaniya arasındaki münasibətlərin siyasi liderlərin nümayiş etdirdiyi iradə sayəsində necə yenidən canlandığının vacib göstərəcəyi olduğunu bildirən Fidan, “Digər vacib göstərici, nazirlər olaraq sədrlik etdiyimiz və 12 ildən sonra ilk dəfə çağırdığımız strateji dialoq mxanizminin
HS2 marşurutu boyunca formalaşan geniş tunellərə, vyadüklərə və ya körpülərə baş çəkin və yəqin ki, təsirlənəcəksiniz. Mühəndislik nailiyyətləri şüphə yaratmır. Lakin bütövlükdə sxem böyük infrastruktur layihəsini necə etməməyin nümunəsi kimi qəbul edilməyə başlayıb. Xərclər artıb, qrafik dəyişib. İndi isə, layihənin “sıfırlanmasından” sonra, HS2-nin dəyərlərinin 2025ci ilə 100 milyard funt sterlinqi keçə biləcəyi aşkarlanmışdı. Unutmayın ki,
Yeni araşdırmaya görə, hər gün cəmi beş dəqiqəlik fiziki aktivlik milyonlarla insanın daha uzun və sağlam yaşamasına kömək edə bilər. Alimlər bildirirlər ki, sürətli yerimək, pilləkən qalxmaq və ya velosiped sürmək kimi orta intensivlikli hərəkətlər belə vaxtından əvvəl ölüm riskini azaldır. Araşdırma Böyük Britaniya, ABŞ və Skandinaviya ölkələrindən 150 min insanın məlumatları əsasında aparılıb. Tədqiqatın
ABŞ prezidenti Donald Tramp Qətəri, Səudiyyə Ərəbistanını və Birləşmiş Ərəb Əmirliklərini (BƏƏ) İrana qarşı yeni hücumu “təxirə salmağa” onu inandıran “böyük liderlər və müttəfiqlər” adlandırdı. Bu addım üç Körfəz dövlətini genişlənən siyasi arxitekturanın ön sıralarına çıxardı və Pakistanın İrandakı müharibəyə son qoymaq üçün vasitəçilik səyləri ilə yanaşı, həm də İranda müharibənin qarşısını almaq üçün səylərini
Rusiya prezidenti Vladimir Putin ABŞ prezidenti Donald Trampın Pekinə səfərini başa vurmasından bir həftədən az bir müddət sonra çinli həmkarı Si Cinpinlə danışıqlar aparmaq üçün çərşənbə axşamı gecəsi Pekinə gəlib. Putinin təyyarəsi Çin paytaxtına eniş etdi. Onu Çinin xarici işlər naziri Vanq Yi, mərasim qarovul dəstəsi və açıq mavi köynək geyinmiş gənclər qarşıladılar. Onlar Çin
Böyük qazlı içkilər, burgerlər, yeməklə dolu boşqablar. Son 50 ildə dünyanın bəzi yerlərində porsiyaların ölçüsü və piylənmə nisbəti artmaqdadır. Bəs qida sənayesinin təklif etdiyi cazibədar şirniyyatlar qarşısında həddindən artıq yemədən necə sağlam qala bilərik? 1980-ci illərdən bəri ABŞ-da porsiyaların ölçüləri əhəmiyyətli dərəcədə artmışdır, çünki açıq havada yemək daha populyarlaşmış və müəssisələr arasında rəqabət güclənmişdir. Nyu-York
Livan Səhiyyə Nazirliyinin məlumatına görə, İsrailin ölkənin cənubuna endirdiyi hava zərbələri nəticəsində azı 19 nəfər ölüb. Nazirlik bildirib ki, ölənlərdən 10-u Deir Qanoun qəsəbəsində yaşayış evinə edilən hücum zamanı həyatını itirib. Həlak olanlar arasında üç uşaq və üç qadın da var. Hücum nəticəsində bir azyaşlı qız daxil olmaqla daha üç nəfər yaralanıb. Məlumata görə, əlavə