Zeynəb Zeren Uçar bildirib ki, son illər gənclər arasında yuxu rejiminin pozulması halları xeyli artıb. Onun sözlərinə görə, yuxu problemi yaşayan gənclər üçün səhər günəşi böyük əhəmiyyət daşıyır və təbii müalicə vasitəsi hesab olunur. Mütəxəssis qeyd edib ki, nizamsız həyat tərzi insanların bioloji saatını pozur. Xüsusilə gənclər gec yatıb gec oyandıqları üçün sosial həyatla orqanizmin
Texnologiyadan şüurlu istifadə həyatımızı asanlaşdırır. Lakin onun nəzarətsiz və həddindən artıq istifadəsi həm psixi sağlamlığa, həm də ailədaxili münasibətlərə mənfi təsir göstərir. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, bu problemin qarşısını almaq üçün ailə üzvləri arasında açıq ünsiyyət və birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirmək böyük əhəmiyyət daşıyır. Texnologiyanın sürətlə inkişaf etdiyi və rəqəmsallaşmanın həyatın bütün sahələrinə nüfuz etdiyi
Alimlər bildirirlər ki, kiçik dəyişikliklər zaman keçdikcə böyük nəticələr yarada bilər. Bəs həqiqətən də kiçik addımlarla həyatınızı dəyişmək mümkündürmü? Gündəlik həyatda bəzən böyük hədəflərə çatmağa çalışarkən xırda məqamları gözdən qaçırırıq. Halbuki mütəxəssislər deyirlər ki, hər gün cəmi bir neçə dəqiqə ayıraraq qazandığınız kiçik vərdişlər uzunmüddətli perspektivdə gözlənilməz dəyişikliklərə səbəb olur. Məsələn, gündə cəmi beş dəqiqə
Mətbəxdə istifadə olunan bitki və heyvan mənşəli yağlar bişirildikdən sonra tullantıya çevrilir. Bu yağların əlüzyuyana tökülməsi isə ciddi ekoloji problemlərə səbəb olur. Mütəxəssislərin məlumatına görə, cəmi 1 litr istifadə olunmuş yağ 1 milyon litr içməli suyu çirkləndirə bilər. Əlüzyuyana tökülən bir neçə qaşıq yağ belə torpağın və suyun təbii tarazlığını pozur, zaman keçdikcə isə ekosistemə
Elmi araşdırmalara görə, insanların narahat olduğu hadisələrin böyük əksəriyyəti heç vaxt baş vermir. Buna baxmayaraq, beyin bu ehtimalları real təhlükə kimi qəbul edir və orqanizmi “mübarizə və ya qaçış” rejiminə keçirir. “Birdən xəstələnsəm?” “Birdən başıma pis bir hadisə gəlsə?” “Birdən hər şey yolunda getməsə?” Bu kimi fikirlər çoxlarının zehnində tez-tez dolaşır. Hələ baş verməmiş hadisələri
Yay aylarında havaların isinməsi ilə birlikdə tərləmə orqanizmin bədən temperaturunu tənzimləyən təbii mexanizmi kimi ön plana çıxır. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, həm həddindən artıq tərləmə, həm də ümumiyyətlə tərləməmək bəzi xəstəliklərin əlaməti ola bilər. Bu səbəbdən isti havalarda kifayət qədər maye qəbul etmək və orqanizmin verdiyi siqnallara diqqət yetirmək vacibdir. Daxili xəstəliklər üzrə mütəxəssis
Hazır və paketlənmiş qidaların saxlanma müddətini uzatmaq üçün istifadə olunan qoruyucu maddələr məhsulların tez xarab olmasının qarşısını alsa da, onların uzun müddət və həddindən artıq qəbulu sağlamlıq üçün risk yaradır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu cür məhsulların davamlı istehlakı həzm sistemi pozğunluqları ilə yanaşı, qaraciyərə də mənfi təsir göstərir. Qastroenteroloq Prof. Dr. Yılmaz Bilgiçin sözlərinə görə,
İsveçdə 25 il ərzində aparılan genişmiqyaslı araşdırma göstərib ki, gündə 50 qramdan çox yağlı pendir istehlak edən insanlarda demans (əqli geriləmə) riski təxminən 13 faiz daha aşağı olur. Alimlər hesab edirlər ki, yüksək yağ tərkibli pendirlər beyin sağlamlığının qorunmasına kömək edir. Təxminən 27 mindən çox yetkinin iştirak etdiyi və Lund Universiteti tərəfindən aparılan tədqiqatda bri,
Hepatit, xalq arasında “sarılıq” kimi tanınan və qaraciyərin iltihabına səbəb olan geniş yayılmış xəstəlikdir. Çox vaxt heç bir əlamət vermədən inkişaf edir və ən çox rast gəlinən növü hepatit B-dir. Dünya üzrə milyonlarla insanı təsirləndirən viral hepatitlər hələ də mühüm ictimai sağlamlıq problemidir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) məlumatına görə, dünyada təxminən 350 milyon insan hepatit
İllərdir belə bir fikir formalaşıb ki, “Yaş artdıqca maddələr mübadiləsi (metabolizm) yavaşıyır.” Bəs əgər bu, doğru deyilsə? Science jurnalında dərc olunan genişmiqyaslı araşdırma göstərib ki, 20-60 yaş arasında maddələr mübadiləsinin sürəti demək olar ki, dəyişmir. Bəs illər keçdikcə çəki artımının səbəbi nədir? Alimlər bunun əsas səbəbinin əzələ kütləsinin azalması olduğunu bildirirlər. Uzun illərdir tibb sahəsində,