Gündə ən az 6-7 saat qaranlıq otaqda yatın. Kompyuterinizi istifadə etdikdən sonra mütləq söndürün. Telefonla qısa danışın. Saç şampunları və duş gellərionkoloji xərçəng yaradır. Bədəninizi sabunla yuyun və bol su ilə durulanın. Təbiətdə olarkən mütləq yalın ayaqla gəzin. Gecə yatarkən otağınızdakı televizor, kompüteri yoldan aralayın. Həftədə ən az 4 dəfə balıq yeyin. Balıq supu və
1 həftədən çox istifadə olunan Mütəkkə, yazdıq üzləri unitazdan çox bakteriyaya sahib olur. Həftədə 1 dəfə üzlükləri dəyişdirmək mütləqdir. Gundelik.az
1.Özgüvənini və öz dəyərliyini itirər. 2. Girişkənliyi azalar. 3. Uğursuzluqlar yaşayar. 4. Daim narahat və fikri dağınıq olar. 5. Özünə qapanar. Və zamanla sizə bənzəyər. Gundelik.az
Müasir informasiya cəmiyyəti şəraitində şəxsiyyətin, xüsusən yeniyetmə və gənclərin asudə vaxt problemi getdikcə daha böyük əhəmiyyət kəsb edir. Asudə vaxt şəxsiyyətin intellektual və fiziki təmayül və qabiliyyətlərinin inkişafına, sosial tələbatının ödənilməsinə xidmət edir. Bu mənada asudə vaxt, hər şeydən əvvəl, mənəvi, ictimai sərvət meyarıdır. Tələbələrdən nə üçün asudə vaxtlarını keçirə bilmədiklərini soruşduqda onların cavabları belə