Saç tökülməsi həm qadınlarda, həm də kişilərdə rast gəlinən və müxtəlif səbəblərlə əlaqəli olan problemlərdən biridir. Stress, hormonal dəyişikliklər, irsi meyillilik və keçirilmiş xəstəliklərlə yanaşı, orqanizmdə müəyyən vitamin və mineralların çatışmazlığı da saçların zəifləməsinə və tökülmənin artmasına səbəb ola bilər. Xüsusilə dəmir, D vitamini və sink çatışmazlığı saç sağlamlığı baxımından diqqət çəkir. Bununla belə, hər saç tökülməsini vitamin çatışmazlığı ilə əlaqələndirmək düzgün deyil.
Mövzu ilə bağlı estetik cərrah, dermatoloq və trixoloq Səma Məmmədli Gundelik.az-a açıqlama verib.
Mütəxəssis bildirib ki, saç tökülməsinin səbəbini müəyyənləşdirmək üçün problemin xarakteri qiymətləndirilməli, zəruri hallarda laborator analizlər aparılmalıdır.
“Saç follikulları orqanizmdə hüceyrə bölünməsinin və toxumaların yenilənməsinin aktiv olduğu strukturlardandır. Buna görə də qidalanmanın qeyri-kafi olması və bəzi vitamin və mineralların çatışmazlığı saçların böyümə dövrünə təsir göstərə bilər. Xüsusilə dəmir ehtiyatlarının azalması bəzi insanlarda saçların başın müxtəlif nahiyələrindən tökülməsi ilə müşayiət oluna bilər”, – deyə Səma Məmmədli vurğulayıb.
Onun sözlərinə görə, D vitamini, sink, B12 vitamini və fol turşusu da orqanizmin normal fəaliyyəti üçün vacibdir. Lakin bu maddələrin hər birinin çatışmazlığı saç tökülməsinin mütləq səbəbi hesab edilə bilməz.
Vitamin çatışmazlığını hansı əlamətlərdən anlamaq olar?
Saç tökülməsi ilə yanaşı halsızlıq, tez yorulma, dərinin solğunluğu və dırnaqların kövrəkləşməsi kimi əlamətlər də müşahidə edilə bilər. Məsələn, dəmir çatışmazlığı bəzi hallarda anemiya ilə müşayiət olunur. Bununla belə, bu əlamətlər əsasında özünə diaqnoz qoymaq düzgün deyil. Eyni şikayətlər hormonal problemlər və digər sağlamlıq vəziyyətləri ilə də əlaqəli ola bilər.
Səma Məmmədli saç tökülməsi zamanı vitamin və mineral preparatlarının özbaşına qəbulunun düzgün yanaşma olmadığını deyib.
“Saç tökülməsinin səbəbi hər insanda fərqli ola bilər. Buna görə də problemi aradan qaldırmaq üçün ilk növbədə onun mənbəyini müəyyənləşdirmək lazımdır. Həkim pasiyentin şikayətlərini və müayinə nəticələrini nəzərə alaraq ferritin, D vitamini, B12 vitamini və digər göstəricilərin yoxlanılmasını məqsədəuyğun hesab edə bilər. Bütün analizlərin hər kəs üçün eyni vaxtda aparılması zəruri deyil”, – deyə mütəxəssis bildirib.
O qeyd edib ki, vitamin və mineralların yüksək dozada qəbulu da müəyyən risklər yarada bilər. Xüsusilə A vitamininin və selenin artıq miqdarı saç tökülməsini artıra, yüksək dozalı biotin isə bəzi laborator analizlərin nəticələrinə təsir göstərə bilər.
Saç sağlamlığını qorumaq üçün nə etmək lazımdır?
Saçların sağlamlığını qorumaq üçün balanslı qidalanmaq, gündəlik rasionda kifayət qədər zülal qəbul etmək, dəmir və sinklə zəngin qidalara üstünlük vermək vacibdir. Kəskin arıqlama pəhrizləri də saç tökülməsinə səbəb ola bilər.
Saç tökülməsi qəfil başlayırsa, nəzərəçarpacaq dərəcədə artırsa, baş dərisində dairəvi keçəl sahələr, qaşınma və ya qızartı yaranırsa, dermatoloqa müraciət etmək tövsiyə olunur.
Mütəxəssislər saç tökülməsinin müalicəsinin onun səbəbindən asılı olduğunu bildirirlər. Vitamin çatışmazlığının aradan qaldırılması faydalı ola bilər, lakin hormonal və ya irsi mənşəli saç tökülməsi ayrıca yanaşma tələb edə bilər.
Nurəddin Abdullayev
Gundelik.az
