Gundelik.az xəbər verir ki,uzun illərdir bizə xəbərdarlıq olunur ki, günəşə günəş kremi olmadan çıxmaq təhlükəlidir. Lakin araşdırmalar göstərir ki, bədənimiz – xüsusən Şimal Yarımkürəsində yaşayan insanlar üçün – günəş işığına həqiqətən ehtiyac duyur. Günəş şüaları sağlamlığı yaxşılaşdırır, qan təzyiqini azaldır, sümükləri və əzələləri gücləndirir, həmçinin immun sistemini dəstəkləyir.
Günəş işığında olmaq həm fiziki, həm də psixi sağlamlıq üçün faydalıdır. Çünki birbaşa günəş şüası olmadan bədənimiz D vitamini istehsal edə bilmir. Bu vitamin sümüklər, əzələlər və immun sistemi üçün həyati əhəmiyyət daşıyan kimyəvi maddədir.
İnsan bədəni yayda topladığı D vitaminini yağ toxumalarında saxlayır və onu qışda istifadə edir. Lakin bir çox insan qış aylarında D vitamini çatışmazlığından əziyyət çəkir ki, bu da yaddaş problemləri, zəif immunitet və diabet kimi xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Gundelik.az
Aktual
Mədəniyyət və cəmiyyət
Xəbərlər
Günəş şüaları qorxulu deyil-D vitamini və sağlamlığımız üçün vacibdir
Əlaqəli yazılar
