Telefonla yuxuya getmək: beynin səssiz düşməni?..
Müasir insanın gecələri çox vaxt telefon ekranının solğun işığı altında bitir. İlk baxışdan zərərsiz görünən bu vərdiş isə beynin təbii istirahət ritmini pozan gizli bir amilə çevrilir. Ekrandan yayılan mavi işıq yuxunun keşikçisi sayılan melatoninin ifrazını azaldır, informasiya axını isə beyni dincəlməyə yox, ayıq qalmağa sövq edir. Nəticədə yuxu gecikir, səthi olur, səhər isə insan