Yeni bir elmi araşdırmaya görə, gündəlik kollagen əlavələri qəbul etmək elastikliyi və nəmliyi artırmaqla dərini cavanlaşdıra bilər, lakin qırışların qarşısını almayacaq.
Mütəxəssislər mövcud dəlillərə baxdılar və kollagen həblərinin və ya tozunun zamanla qəbul edildikdə “bəzi qanuni” dəri artımları təmin etdiyinə, lakin tez bir zamanda həll olunmadığına əmin olduqlarını söylədilər.
Təxminən 8000 insanın iştirak etdiyi 113 sınaqdan əldə edilən nəticələrə görə, əlavələr həmçinin aşınmanı, artrit oynaq ağrısını və sərtliyini azalda bilər.
Kollagen bədəndə təbii olaraq istehsal olunan, lakin yaşla azalan bir protein növüdür. Dərini, dırnaqları, sümükləri və birləşdirici toxumaları, o cümlədən vətərləri və qığırdaqları dəstəkləyir və gücləndirir.
Kollagen hər şeyin dərmanı deyil
Yetkinlik yaşının əvvəlindən bədən daha az kollagen istehsal edir və mövcud kollagen bir qədər daha sürətli şəkildə parçalanır.
Siqaret çəkmək və günəş şüalarının təsiri bunu daha da pisləşdirir.
Menopauza dövründə, qadınlarda menstruasiya dayandırıldıqda, dəri daha çox kollagen itirir – təxminən üçdə biri, Estetik Cərrahiyyə Jurnalı Açıq Forumunda öz nəticələrini dərc edən tədqiqatçılar deyirlər.
İnsanların qəbul edə biləcəyi bir neçə növ əlavə var, o cümlədən dəniz, mal-qara və veqan kollageni. İcmal müəyyən növlərin digərlərindən daha yaxşı işlədiyini göstərə bilmədi.
Anglia Ruskin Universitetinin tədqiqatçıları vurğulayırlar ki, əlavələrlə aparılan bir çox tədqiqat əlavə sənayesi tərəfindən maliyyələşdirilib və kollagenin qocalma əleyhinə faydaları haqqında “cəsarətli iddialar” irəli sürülüb. İcmalın heç bir sənaye maliyyəsi olmayıb.
Aparıcı tədqiqatçılardan biri olan professor Li Smit deyib: “Bu tədqiqat kollagen əlavəsi ilə bağlı bu günə qədər ən güclü dəlilləri bir araya gətirir.
“Kollagen hər şeyin müalicəsi deyil, lakin zamanla, xüsusən də dəri və osteoartrit üçün davamlı istifadə edildikdə etibarlı faydalara malikdir. Tapıntılarımız sağlam yaşlanmanın əsas sahələrində aydın faydalar göstərir, eyni zamanda onun istifadəsi ilə bağlı bəzi mifləri də dağıdır.”
Tədqiqatçılar kollagenin qırış əleyhinə müalicə kimi deyil, yaşlanma və günəşdən zədələnmiş dəri üçün vahid qulluq üçün ən yaxşı şəkildə yerləşdirilməsinin mümkün olduğunu söyləyirlər.
Smit deyir: “Əgər qocalma əleyhinə müalicəni qocalmanın qarşısını almaq üçün hazırlanmış bir məhsul və ya texnika kimi təyin etsək, onda inanıram ki, tapıntılarımız bəzi parametrlər üçün bu iddianı dəstəkləyir.
“Məsələn, dəri tonunun və nəmliyin yaxşılaşması daha gənc görünüşlə əlaqələndirilir.”
Dəriyə uyğun pəhriz
Britaniya Qidalanma Fondunun qidalanma üzrə alimi Bridget Benelam pəhrizin dəri sağlamlığı üçün də vacib olduğunu söylədi.
“C vitamini kollagen əmələ gəlməsinə kömək edir və buna görə də sitrus meyvələri, giləmeyvələr, yaşıl tərəvəzlər, bibər və pomidor kimi qidalardan kifayət qədər miqdarda qəbul etməyinizi təmin etmək kömək edə bilər. Ət, quş əti, pendir, bəzi dəniz məhsulları, qoz-fındıq, toxum və tam taxıllarda olan sink də bədənin kollagen istehsalına kömək edir.
“Kollagenin pəhriz mənbələri və bir çox kollagen əlavələri heyvan məhsullarından hazırlanır və buna görə də vegan pəhrizləri üçün uyğun deyil. Lakin, bədən öz kollagenini pəhriz zülalında olan amin turşularından istehsal edir və buna görə də lobya və mərcimək kimi mənbələrdən alınan zülal kollagen istehsalı üçün lazım olan amin turşularını təmin edə bilər. Vegan əlavələri də mövcuddur.”
Britaniya Dermatoloqlar Assosiasiyasının prezidenti Dr. Tamara Griffiths tədqiqatı alqışladı, lakin daha çox tövsiyə etdi: “Bu sistematik icmalın irəli sürdüyü vədi inkişaf etdirmək üçün hədəflənmiş, güclü dermatoloji tədqiqatlarla əlavə məlumatlar tələb olunur.”
Mənbə:Bbc.com
Tərtib etdi:Məhəmməd Nəzərov
Gundelik.az
