Gundelik.az xəbər verir ki, Norveçdə 45,000-dən çox tələbə arasında aparılan geniş miqyaslı araşdırma göstərib ki, yataqda yatmazdan əvvəl telefona və ya digər cihazlara uzun müddət baxmaq yuxu problemləri ilə əlaqələndirilir.Tədqiqatın nəticələrinə görə, ekranda keçən hər əlavə saat, yuxusuzluq riskini 63% artırır və ortalama olaraq 24 dəqiqə daha az yatmağa səbəb olur.Lakin alimlər bildirirlər ki, bu sadəcə əlaqədir, səbəb-nəticə əlaqəsi deyil — yəni cihazdan istifadə birbaşa olaraq yuxu pozğunluğuna səbəb olduğu sübut edilməyib.Norveçin Xalq Sağlamlığı İnstitutunun baş araşdırmaçısı Dr. Gunhild Janssen-Jytland qeyd edib ki, cihazda hansı fəaliyyətin aparıldığından daha çox, ümumi istifadə müddəti yuxuya mənfi təsir göstərir.O da bildirilib ki, sosial şəbəkələrdə olmaq və ya digər ekran fəaliyyəti arasında böyük fərq müşahidə olunmayıb — əsas məsələ, cihazın özü ilə uzun müddət vaxt keçirməkdir.Mütəxəssislər tövsiyə edirlər ki, yatmazdan əvvəl telefonu kənara qoymaq, rahatladıcı fəaliyyətlərlə məşğul olmaq və stabil yatmaq rutini qurmaq yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər.
Gundelik.az
